Fruta é saudável

Ensine aos pequenos que salada de frutas é saudável e muito gostosa

Enquanto você, adulto, pica as frutas, a criança pode misturá-las ou separar os ingredientes

Algumas crianças têm uma certa rejeição às frutas, mas cabe aos pais incentivar e tornar o consumo prazeroso e divertido. E o colorido de nenhuma receita se compara ao de uma apetitosa salada de frutas. Saudável e gostosa, ela pode agradar os pequenos se acompanhada de alguns “artifícios”. Leite em pó, leite condensado, confetes de chocolates, chantilly e sorvetes são algumas sugestões de acompanhamentos.

Além disso, incluir a criança no preparo da refeição pode ajudar a abrir o apetite. Enquanto você, adulto, pica as frutas, os pequenos podem misturá-las ou separar os ingredientes. Diversão garantida para toda a família. Tenha a certeza que não há nada mais simples do que preparar uma salada de frutas e, nem por isso, ela deixa de ser refrescante, saudável e saboroso! Confira uma deliciosa receita e chame a criançada para ajudar!

Receita da Salada de Frutas
Ingredientes
1/2 unidade(s) de mamão papaya
6 unidade(s) de banana
4 unidade(s) de maçã
1/2 unidade(s) de abacaxi
6 unidade(s) de laranja
3/4 unidade(s) de melão
3 unidade(s) de kiwi
1 copo(s) de refrigerante de guaraná

Preparo
Comece lavando bastante as frutas, antes de descascar. Depois esprema duas laranjas, de modo a obter quase 1/2 copo de suco e coloque numa travessa funda. O adulto deve picar todas as frutas - quanto menor picá-las, mais saborosa será a salada, pois a cada colherada poderá pegar mais frutas. Quando descascar as outras duas laranjas restante, retire a parte branca, antes de picar, pois esta amarga a salada de frutas.

Após cortar todas as frutas, junte o guaraná, misture tudo muito bem e está pronta a sua sobremesa. Coloque a salada de frutas em taças individuais e leve para gelar. É aconselhável que seja consumida logo, pois as frutas podem estragar se guardadas por muito tempo.